ワークブックの活用方法

このページに来てくれてありがとう！キャリアの妖精・ニジーです。

ここでは、『Nijiiro Career Note』を使って、「なりたい自分」になる方法をお伝えするで。

一度きりの大事な人生やもん。あなたには「なりたい自分」のイメージがあるんちゃうかな？

「好きなことを仕事にする」「素敵なパートナーと暮らす」・・・色んな希望があると思うねん。

うちは叶えるツールとして、『ライフ・キャリア・レインボー』を使ってるで。

【ライフ・キャリア・レインボーとは】

キャリアの理論家・スーパー（Super,D.E. 1984）が発表した虹のようなモデル。

キャリア発達に「ライフステージ」と「ライフスペース」の概念を取り入れている。

5つのライフステージ・・・成長、探索、確立、維持、解放

6つのライフスペース・・・子ども、学生、余暇人、市民、労働者、家庭人

※書籍によって、記載が異なる場合があります

ワーク1.「なりたい自分」をイメージする

ワーク1は

「なりたい自分」のイメージが、6つのカテゴリー（役割）のどちらに入るのか考えてみよか。

例えば、「実は、結婚も考える恋人ほしいんだよね・・・」

と考えたとき、「家庭人」の欄にちょこっとメモするだけで、頭のなかのモヤモヤが見えるようになるで。

6つのカテゴリー（役割）のうち1つ選んで書いても、複数書いてもええよ。

1冊で30回書けるから、自分の考え・価値観を書き出して確かめる練習帳（ワークブック）として、バンバン使ってや。

右下のNCN（　　）は、ページ番号を書いたり、好きに使ってや。

ワーク2は、上から

1.ワーク1で選んだカテゴリー（役割）。

2.「なりたい自分のイメージ」を、より具体的に書いてみよか（ワーク1にメモしたことを、そのまま書いてもええよ）。

例えばダイエット（宮宅優は余暇人欄に書いたで）なら、「5kg減量する」という風に、数字も入れたら一層リアルになるで。

3.「今の自分」についても書いてみよか。

4.上記2と3のギャップを埋めるために、何をする？

最初は思いつかんでも、周りの人や専門家にアドバイスをもらってみよか。

今できることを見つけて行動することで、実現に近付くと思うねん。

ちなみに記入例は、虹色キャリア代表でキャリアコンサルタント　宮宅優の実例やねん。

最初は短大に行って学びたいけど、途中で無理と思ってあきらめへんか不安やったらしい。

書き出してみると「できそう！」と思ったらしいで。