ワークブックの活用方法
24時間365日、あなた専属キャリアコンサルタント。
このページに来てくれてありがとう！キャリアの妖精・ニジーです。
ここでは『Nijiiro Career Note』を使って、「なりたい自分」になる方法をお伝えするで。
一度きりの大事な人生やもん。あなたには「なりたい自分」のイメージがあるんちゃうかな？
「好きなことを仕事にする」「大好きなパートナーと暮らす」・・・色んな希望があると思うねん。
うちは叶えるツールとして、『ライフ・キャリア・レインボー』を使ってるで。
【ライフ・キャリア・レインボーとは】
キャリアの理論家・スーパー（Super,D.E. 1984）が発表した虹のようなモデル。
キャリア発達に「ライフステージ」と「ライフスペース」の概念を取り入れている。
5つのライフステージ・・・成長、探索、確立、維持、解放
6つのライフスペース・・・子ども、学生、余暇人、市民、労働者、家庭人
※書籍によって、記載が異なる場合があります
ワーク1.「なりたい自分」をイメージする
ワーク1は
「なりたい自分」のイメージが、6つのカテゴリー（役割）のどれに入るのか考えてみよか。
例えば、「実は、結婚も考える恋人ほしいんだよね・・・」
と考えたとき、「家庭人」の欄にちょこっとメモするだけで、考えていることが見えるようになるで。
6つのカテゴリー（役割）のうち1つ選んで書いても、複数書いてもええよ。
1冊で30回書けるから、自分の考え・価値観を書き出して確かめる練習帳（ワークブック）として、バンバン使ってや。
右下のNCN（ ）は、ページ番号を書いたり、好きに使ってや。
ワーク2.「なりたい自分」になる
ワーク2は、上から
1.ワーク1で選んだカテゴリー（役割）。
2.「なりたい自分のイメージ」を、より具体的に書いてみよか（ワーク1にメモしたことを、そのまま書いてもええよ）。
例えばダイエット（宮宅 優は余暇人欄に書いたで）なら、「5kg減量する」という風に、数字も入れたら一層リアルになるで。
3.「今の自分」についても書いてみよか。
4.上記2と3のギャップを埋めるために、何をする？
最初は思いつかんでも大丈夫！
周りの人や専門家にアドバイスをもらってみよか。
今できることを見つけて行動することで、実現に近付くで。
ワーク誕生のきっかけは諦めた夢
このワークが誕生したきっかけ、ひとつは私こと宮宅 優が「高校生のときに一度諦めた短大に行きたいな」と思ったことです。
記入例（上の画像）を作るつもりで理想を書き（見える化）、行動が一気に加速しました。
あれから2年経ち、無事に短大を卒業することができました。
他にも叶えた例をいくつかご紹介します。
24時間365日、あなた専属のキャリアコンサルタント『Nijiiro Career Note』
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