
人生のモヤモヤ期
ご相談に来てくださる方の共通点のひとつが「何だかよくわからないけれど、最近モヤモヤする」です。
すっきりしない気持ちや心配を「モヤモヤ」と表現しています。
このモヤモヤ、「やりたいことがいっぱいある」「何もやりたいことがない」どちらの方も感じている様子です。
モヤモヤは移行期のサイン
新入社員に例えてみましょう。
入社後、何だかよくわからない状態で上司・先輩から与えられた仕事を懸命にこなします。
そのうち慣れてきて、「こうしたらもっといいのではないか」と工夫をこらし、日々レベルアップします。
あっという間に数年、「そろそろ他のことをやりたい」「もっと自分の力を活かせる場所があるのでは?」などと思い始め、「何だかモヤモヤ」し始めます。
モヤモヤは、次のステージを予感させる「移行期のサイン」と言えます。
突破口を見つけるために、資格取得や転職を考える方もいらっしゃるでしょう。
モヤモヤ解消のプロセス
キャリアコンサルタントが使うカウンセリング・プロセス(心理的援助過程)を紹介します。
モヤモヤ解消、次のステージに向かうなどの目標が見えてきたとき、マネジメントが必要になります。
1.信頼関係の形成
誰かに自分の気持ちや考えを打ち明けるとき、多少は「この人、信頼できるのか」考えますよね。
秘密が守られること、率直に話せる雰囲気づくりはとっても大事です。
2.問題の把握
何をどう変えたいのか、そもそも変える必要があるのか一緒に考えていきます。
引っかかっているものは何か、相談者さんが自分に向き合い、問題を把握することで方向性が明らかになっていきます。
3.目標の設定
上記2が見えてきたら、どうなればいいのか考えていきます。
理想の姿(イメージ)や、方向性を研ぎ澄ますタイミングでもあります。
4.目標の達成
最後は上記3を達成するための具体的な方法を考えていきます。
私は、目標から逆算するためのアイテムとして「4か月カレンダー」を使います。
行動の結果、次にすることを考えていきます。
モヤモヤからのチャンス
人は、何も不満・不安が無い状態ではモヤモヤを感じにくいです。
「現状を変えたい」「もっと良くなるはず」からの「モヤモヤ」は、チャンスのひとつです。
大岡山(東京都大田区)の名所・Good英会話を運営するAiさんが、イベントを立ち上げてくれました。
2019年6月27日(木)10:30~13:00
ママのためのランチ交流会&ワークショップ
テーマは『わたしらしい人生はどんな虹色?自分の軸を見える化する視点で考えてみよう』です(詳しくはこちら)。
自分のキャリア(人生)を目の前に登場させて、前述のカウンセリング・プロセス1~3を目指します。
※こちらのブログは、個人の経験・見解です
※制度は変更になる場合がありますので、現行のものを確認してください
虹色キャリア
ライフ・キャリア・レインボー