人生のモヤモヤ期

ご相談に来てくださる方の共通点のひとつが「何だかよくわからないけれど、最近モヤモヤする」です。

すっきりしない気持ちや心配を「モヤモヤ」で表現しています。

このモヤモヤですが、「やりたいことがいっぱいある」「何もやりたいことがない」どちらの方も感じている様子です。

個人的にわかりやすい例として、新入社員を題材にします。

会社に入り、何だかよくわからない状態で上司・先輩から与えられた仕事を懸命にこなします。

そのうち慣れてきて、「こうしたらもっといいのではないか」と工夫をこらし、日々レベルアップします。

あっという間に数年、「そろそろ他のことをやりたい」「もっと自分の力を活かせる場所があるのではないか？」などと思い始め、「何だかモヤモヤ」し始めます。

モヤモヤは、次のステージを予感させる「移行期のサイン」と言えます。

突破口を見つけるために資格取得や、転職を考える方もいらっしゃるでしょう。

ここで、キャリアコンサルタントが使うカウンセリング・プロセス（心理的援助過程）をご紹介します。

モヤモヤを解消する、次のステージに向かうなどの目標が見えてきたとき、クリアにしていくためには、マネジメントが必要になります。

1.信頼関係の形成

誰かに自分の気持ちや考えを打ち明けるとき、多少は「この人、信頼できるのか」考えますよね。

秘密が守られること、率直に話せる雰囲気づくりはとっても大事です。

2.問題の把握

何をどう変えたいのか、そもそも変える必要があるのか一緒に考えていきます。

一体何が引っかかっているのか、相談者が自分に向き合い、問題を把握することで方向性が明らかになっていきます。

3.目標の設定

上記2が見えてきたら、どうなったらいいのか考えていきます。

理想の姿（イメージ）や、方向性を研ぎ澄ますタイミングでもあります。

4.目標の達成

最後は上記3を達成するための具体的な方法を考えていきます。

私は、目標から逆算するためのアイテムとして「4か月カレンダー」を使います。行動の結果、次にすることを考えていきます。

人は、何も不満・不安が無い状態ではモヤモヤを感じにくいです。

「現状を変えたい」「もっと良くなるはず」からの「モヤモヤ」は、チャンスのひとつです。

6月27日（木）10:30～13:00、大岡山（東京都大田区）の名所・Good英会話を運営するAiさんが企画してくださったママのためのランチ交流会『わたしらしい人生はどんな虹色？自分の軸を見える化する視点で考えてみよう』でワークショップをさせていただきます（詳しくはこちら）。

自分のキャリア（人生）を目の前に登場させて、前述のカウンセリング・プロセス1～3までいけたらと考えています。

※こちらのブログは、個人の経験・見解です

※制度は変更になる場合がありますので、現行のものを確認してください

虹色キャリア

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