人生のモヤモヤ期

ご相談に来てくださる方の共通点のひとつが「何だかよくわからないけれど、最近モヤモヤする」です。

すっきりしない気持ちや心配を「モヤモヤ」と表現しています。

このモヤモヤ、「やりたいことがいっぱいある」「何もやりたいことがない」どちらの方も感じている様子です。

新入社員に例えてみましょう。

入社後、何だかよくわからない状態で上司・先輩から与えられた仕事を懸命にこなします。

そのうち慣れてきて、「こうしたらもっといいのではないか」と工夫をこらし、日々レベルアップします。

あっという間に数年、「そろそろ他のことをやりたい」「もっと自分の力を活かせる場所があるのでは？」などと思い始め、「何だかモヤモヤ」し始めます。

モヤモヤは、次のステージを予感させる「移行期のサイン」と言えます。

突破口を見つけるために、資格取得や転職を考える方もいらっしゃるでしょう。

キャリアコンサルタントが使うカウンセリング・プロセス（心理的援助過程）を紹介します。

モヤモヤ解消、次のステージに向かうなどの目標が見えてきたとき、マネジメントが必要になります。

1.信頼関係の形成

誰かに自分の気持ちや考えを打ち明けるとき、多少は「この人、信頼できるのか」考えますよね。

秘密が守られること、率直に話せる雰囲気づくりはとっても大事です。

2.問題の把握

何をどう変えたいのか、そもそも変える必要があるのか一緒に考えていきます。

引っかかっているものは何か、相談者さんが自分に向き合い、問題を把握することで方向性が明らかになっていきます。

3.目標の設定

上記2が見えてきたら、どうなればいいのか考えていきます。

理想の姿（イメージ）や、方向性を研ぎ澄ますタイミングでもあります。

4.目標の達成

最後は上記3を達成するための具体的な方法を考えていきます。

私は、目標から逆算するためのアイテムとして「4か月カレンダー」を使います。

行動の結果、次にすることを考えていきます。

人は、何も不満・不安が無い状態ではモヤモヤを感じにくいです。

「現状を変えたい」「もっと良くなるはず」からの「モヤモヤ」は、チャンスのひとつです。

大岡山（東京都大田区）の名所・Good英会話を運営するAiさんが、イベントを立ち上げてくれました。

2019年6月27日（木）10:30～13:00

ママのためのランチ交流会&ワークショップ

テーマは『わたしらしい人生はどんな虹色？自分の軸を見える化する視点で考えてみよう』です（詳しくはこちら）。

自分のキャリア（人生）を目の前に登場させて、前述のカウンセリング・プロセス1～3を目指します。

※こちらのブログは、個人の経験・見解です

※制度は変更になる場合がありますので、現行のものを確認してください

虹色キャリア

ライフ・キャリア・レインボー